Бесплатные занятия в тренажерном зале проводят для сингапайских пенсионеров

У пенсионеров Сингапая Нефтеюганского района теперь есть возможность заниматься в тренажерном зале, бесплатно и под руководством тренера. На беговые дорожки вышли жители поселка в возрасте 50+. Физическая активность им не только настроение поднимает, но и от болезней помогает избавиться.

Это шаги к красоте, здоровью и хорошему настроению, уверяет Тамара Фадеева. Свой путь в мир спорта она начала давно. Занималась плаванием, легкой атлетикой, волейболом. А с выходом на пенсию появилось время еще и на тренажерный зал.

«Две минуты на дорожке, упражнения для ног, потом снова на дорожке, — говорит жительница Нефтеюганского района. — Надо приходить. Все подскажут, расскажут».

Спортивный зал в Сингапае открылся в прошлом году, и почти сразу здесь организовали группы для пенсионеров. Занимаются пожилые три раза в неделю, бесплатно, под руководством опытного тренера. К занятиям без справки от врача не допускают. Кроме того, перед каждой тренировкой замеряют давление. Все-таки возраст почтенный и требует деликатного подхода.

«Обычно приходят с какими-то проблемами по здоровью. Здесь, на Севере, это грыжи, протрузии, сколиоз, проблемы с коленными и локтевыми суставами. И по ходу мы подбираем упражнения персонально», — рассказал тренер Виталий Гулаков.

Максимальный возраст пожилых спортсменов — 81 год. Расиме Хаблетдиновой всего 70. За полгода тренировок она заметно похудела, забыла и о своих старых болячках.

«Вообще классно! У меня артроз ног. Начала ходить, и все удивляются: как? Говорю, ходите вот сюда. И похудела на пять килограммов», — делится женщина.

В здоровом теле — здоровый дух. Эта фраза из советского прошлого окрыляет пенсионеров, которые доказывают, что для спорта все возрасты покорны. Стоит отметить, что возможности для физической активности старшего поколения созданы и в других поселениях Нефтеюганского района.

Еще больше новостей читайте в нашем Telegram-канале
Наши аккаунты в социальных сетях: ВКонтакте Одноклассники